жпчшц

[Makavelli]

Сообщение от PR

Качалка, питание... Много неверной информации болтается в инете. Сам больше года прозанимался ерундой, читая неверные источники. Перетрен пару раз хапнуть успел, при том что и прогресса особого не было.

Грамотное питание - залог успеха. Тренировки лишь активатор анаболических процессов.

Проблема набора массы также от курения или это тоже пиздёж, хуй его знает
ПС не сказал бы, что я правильно питаюсь, холостякский паёк - ролтон блять