1 000 000

[Santos]

Сообщение от HateSupport

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 10к = 10315

Бег 20 мин.
Круговая тренировка 36 мин (12 снарядов, 3 круга)
спаринг 6 раундов по 3 мин. = 18 мин.
Работа с резиновым амортизатором - 20мин.
94 + 10315 = 10409
з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

[HateSupport]

Сообщение от Santos

Бег 20 мин.
Круговая тренировка 36 мин (12 снарядов, 3 круга)
спаринг 6 раундов по 3 мин. = 18 мин.
Работа с резиновым амортизатором - 20мин.
94 + 10315 = 10409
з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

Ха-ха!

[Tavkel Nayman]

Сообщение от Santos

з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

Можно подумать, ты ради этой темы это делаешь.

[Santos]

Сообщение от Tavkel

Можно подумать, ты ради этой темы это делаешь.

В твоих словах есть логика...чтож, давай я тогда буду свой результат вычитать
p.s. на самом деле ради этой темы суда и скидываю результаты, а то вы никогда лям не наберете

[Enough]

30 пресс + 30 отжимания + 100 бицепс (по 50 на каждую руку)
2 подхода
(30+30+100)*2 = 320
320 + 10409 = 10729

[Earl]

14 турник, 88 гантели ( по 44 на руку)
14+88=102
102+10729=10 831

[[It'sOK] Бурундук]

Сообщение от Эрл!

14 турник, 88 гантели ( по 44 на руку)
14+88=102
102+10729=10 831

А 1488 типо случайно совпало?

[Santos]

Сообщение от Rape Me!

100 бицепс (по 50 на каждую руку)

да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем.
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков

[[EoR] FAN0000]

Сообщение от Santos

да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем.
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков

Может он по 10 раз 5 подходов на каждую руку сделал

---------- Post added at 12:13 ---------- Previous post was at 12:09 ----------

Кстати на последних соревнованиях подтянулся 23 раза и пробежал 3 км за 11 минут
10 831+34=10 865

[Santos]

Сообщение от FAN0000

Может он по 10 раз 5 подходов на каждую руку сделал

может ты прочтешь его сообщение
з.ы. выдели пожалуйста жирным последний результат, ато не найдут =\