1 000 000

[Enough]

30 пресс + 30 отжимания + 100 бицепс (по 50 на каждую руку)
2 подхода
(30+30+100)*2 = 320
320 + 10409 = 10729

[Santos]

Сообщение от Rape Me!

100 бицепс (по 50 на каждую руку)

да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем.
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков

[[EoR] FAN0000]

Сообщение от Santos

да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем.
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков

Может он по 10 раз 5 подходов на каждую руку сделал

---------- Post added at 12:13 ---------- Previous post was at 12:09 ----------

Кстати на последних соревнованиях подтянулся 23 раза и пробежал 3 км за 11 минут
10 831+34=10 865

[Santos]

Сообщение от FAN0000

Может он по 10 раз 5 подходов на каждую руку сделал

может ты прочтешь его сообщение
з.ы. выдели пожалуйста жирным последний результат, ато не найдут =\