29.04.2012, 01:50
|
#11 | |
|
Re: 1 000 000
Разминка 1
Отжимания 10 Приседания 10 Подъем корпуса 10 Гантеля 13кг, на бицепс + спина 15 х 3 Гантеля 13кг, на бицепс 10 х 2 Приседания (дополнительный груз 20кг) 20 х 2 Отжимания 20 х 2 Подъем корпуса 25 х2 226+6074=6300 Цитата:
__________________
|
|
|
|
| Метки |
| sportodrocheri, дрочу 4 раза в день, оп-няшка, евгенич заинтригован, ребелион-милашка, считаем в литрах пасаны, я чемпион по фапанию, фапать тоже спорт |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Древовидный вид