ЛюбимКотяток

[Req1mForDream]

Сообщение от Rape Me!

Намного лучше выносливость тренировать, проводя часы в калчалке

1. Протеин нужен для массы.Мышцы от него не растут
2. Сижу в качалке до посинение,а именно устою тогда,когда уже не в силах даже пустой гриф ( или как эту кривую штангу называют) поднять 12 раз. Хотя потом утром пиздец как мышцы болять :DDDD но как-то приятно даже

[Twist]

Сообщение от Req1mForDream

1. Протеин нужен для массы.Мышцы от него не растут
2. Сижу в качалке до посинение,а именно устою тогда,когда уже не в силах даже пустой гриф ( или как эту кривую штангу называют) поднять 12 раз. Хотя потом утром пиздец как мышцы болять :DDDD но как-то приятно даже

если ходить через дня 3 тогда будут болеть, а если ходишь через день или каждый то они привыкают и нехуя не болят

[GoldenWenot]

Сообщение от Twist!

если ходить через дня 3 тогда будут болеть, а если ходишь через день или каждый то они привыкают и нехуя не болят

[Twist]

Сообщение от GiddenTeq

[GoldenWenot]

Сообщение от Twist!

мням

[PereDozO]

Сообщение от Twist!

если ходить через дня 3 тогда будут болеть, а если ходишь через день или каждый то они привыкают и нехуя не болят

Через день норм все болит , не пизди, шесть месяцев занятий по плану, и каждый день нытье мышц.

[Twist]

Сообщение от PereDozO

Через день норм все болит , не пизди, шесть месяцев занятий по плану, и каждый день нытье мышц.

ТЫ ТУТ ДАВАЙ МНЕ НЕ ПИЗДИ МНЕ

---------- Post added at 01:13 ---------- Previous post was at 01:11 ----------

МЫШЦЫ ЖЕ БЛЯТЬ ПРИВЫКАЮТ К ПОСТОЯННЫМ НАГРУЗКАМ

[Evgenich]

Ап Пердозе

[PereDozO]

Сообщение от Twist!

ТЫ ТУТ ДАВАЙ МНЕ НЕ ПИЗДИ МНЕ

---------- Post added at 01:13 ---------- Previous post was at 01:11 ----------

МЫШЦЫ ЖЕ БЛЯТЬ ПРИВЫКАЮТ К ПОСТОЯННЫМ НАГРУЗКАМ

По этому и надо менять план через 6 недель занятий, если ты занимаешься через день.

---------- Post added at 23:17 ---------- Previous post was at 23:17 ----------

Сообщение от Evgenich

Ап Пердозе

СПАСИБА.

---------- Post added at 23:23 ---------- Previous post was at 23:17 ----------

[SneezLe]

Сообщение от PereDozO

По этому и надо менять план через 6 недель занятий, если ты занимаешься через день.

---------- Post added at 23:17 ---------- Previous post was at 23:17 ----------



СПАСИБА.

---------- Post added at 23:23 ---------- Previous post was at 23:17 ----------

Тоже на сайте марвела залипал?