1 000 000

[[EoR] FAN0000]

Сообщение от Darchic

Я начал часто заниматься на брусьях, даже не считаю. Но максимальное количество - 30 раз. В день примерно 200 раз делаю (в основном 5-10 подходов по 10 раз, бывает 3-5 подходов по 20 раз, и так пару раз в день). Для рук лучшего упражнения, думаю, нет. А кто-то из вас занимается на брусьях?

Хуйня ваши брусья, особенно дрочка обычных отжиманий еще и по 200 раз в день. Спичаг сделать или в стройку вымахнуть, пройтись туда сюда на руках - вот что прибавляет к диаметру яиц.