[Спортивный тред] Грудь.

[Req1mForDream]

А мне понравилось
надо попробывать

[[LJ6] Лёня]

Сообщение от CH*NikSlim

не заходе, а подходе заходы в баню делают. жмет на мало раз?


пусть бодик пожмет этот же вес на много раз. на счет выносливости вообще бред, нормальные пауэрлифтерские тренировки задействуют все, и силу, и выносливость, и объем, и растяжку, силу на пустом месте не выработаешь.

Если ты понял о чем была речь, то один хуй, хоть приходом это назови.

повторяю, ПЛ жмут ЧУДОВИЩНЫЕ веса на мало повторений и подходов. ББ жмут БОЛЬШИЕ веса много раз и подходов. Это абсолютно разные веса и стили тренировок. Му подходами у ПЛ ОЧЕНЬ большие перерывы, и долгое восстановление. У ББ небольшие перерывы для восстановления. ББ дольше и объемнее занимаются, но с БОЛЬШИМИ весами. ПЛ меньше, но с ЧУДОВИЩНЫМИ весами. То же касается интенсивности тренировок. Поэтому ББ все такие "пышные" и мускулистые, как из скалы высеченые, а ПЛ менее "фигуристые" но ГОРАЗДО сильнее. Про колво упражнений у ББ я вообще молчу, там их десятки, если не сотни видов на все возможные группы мышц, причем на одни группы мышц еще по нескольку видов упражнений. У ПЛ колво тренеруемых групп в разы меньше, как и колво упражнений.
Всё просто, у ББ средняя выносливость, большая сила и фигура. У ПЛ низкая выносливость, чудовищная сила и... всё. У Турникменов и Кросфитеров чудовищная (в отношении ББ и ПЛ) выносливость, но маленькая сила и тоже все.

ПЛ - уповают только на вес. Отсюда чудовищная сила.
ББ - на вес и интенсивность. Отсюда большая сила, умеренная выносливость и фигура.
ТМ и КФ - только на интенсивность. Отсюда чудовищная выносливость, маленькая сила.


Всё это еще можно у Верхошанского прочитать. Ты, как тяжелоатлет должен быть прекрасно знаком с его работами.

[Enough]

Сообщение от lomosar

Дебил, ты свои темами ухудшаешь один из нормальных разделов, на главной раздела около 8 твоих бессмысленных тем.

Бессмысленных? Бессмысленен тут лишь твой мозг, дружище.

[Guetty]

Спасибо, я как всегда мотивации наберусь, планов понаделаю, но после буду сидеть в БФ3 играть всё-равно.

[[NoOne] Eror101]

Как буду дома напишу свой комплекс для груди, если не забуду