1 000 000

[HateSupport]

Научился выход на две делать за два дня. За это время подтягиваний раз 100. 11079 + 100 = 11179

[Santos]

Сообщение от HateSupport

Научился выход на две делать за два дня. За это время подтягиваний раз 100. 11079 + 100 = 11179

-бег 10 мин.
-работа с молотом 5 мин.
-работа с покрышкой 10 мин.
-спаринг 10 раундов по 3 мин.(30 мин.)
-круговая тренировка 24 мин( 12 снарядов, 2 круга)
-работа по мешку 20 мин.
-бой с тенью 10 мин.
итог: 99
11179+99=11278

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 11278 = 11593

[HellCrow]

30 раз отжимания и 50 пресс
80+11593=11673

[Enough]

30 пресс, 30 отжимания, 60 бицепс
х3
11673+360=12033

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 12033 = 12348

[Дмитрий Зацепин]

Сообщение от HateSupport

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 12033 = 12348

45 раз на турнике? Это сколько подходов?:dobriychel:

[Lomosar]

Сообщение от вазелинио

45 раз на турнике? Это сколько подходов?:dobriychel:

45

[HateSupport]

Сообщение от вазелинио

45 раз на турнике? Это сколько подходов?:dobriychel:

Три подхода по 15 раз же. Грубо говоря.

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания и аналогично пресс. Итого 90 + 12348 = 12438