А какие ваши планы на лето?

[МнеПоЯОдуванчик]

Сообщение от lomosar

Я хочу I разряд по workout сдать.
Вот статистика.
База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 так делать
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

Эмм, а что все так легко то? Я думал там сложнее)) А где его можно получить?) Я готов)

[[NoOne] Eror101]

Сообщение от МнеПоЯОдуванчик

Эмм, а что все так легко то? Я думал там сложнее)) А где его можно получить?) Я готов)

снять себя на видео нужно, только так
но смысла 0, вот если на 4-5 разряд, тогда уже можно будет подумать... сам тяну 2й покачто

[МнеПоЯОдуванчик]

Сообщение от Eror101

снять себя на видео нужно, только так
но смысла 0, вот если на 4-5 разряд, тогда уже можно будет подумать... сам тяну 2й покачто

А на второй что? Я мб потяну)

[[NoOne] Eror101]

Сообщение от МнеПоЯОдуванчик

А на второй что? Я мб потяну)

тоже самое по сути только больше повторений + выход на 2 2 раза

[МнеПоЯОдуванчик]

Сообщение от Eror101

тоже самое по сути только больше повторений + выход на 2 2 раза

Ну на 2 5 раз выхожу , это не проблема) а вот сколько повторений?

[[NoOne] Eror101]

Сообщение от МнеПоЯОдуванчик

Ну на 2 5 раз выхожу , это не проблема) а вот сколько повторений?

загугли

[МнеПоЯОдуванчик]

Сообщение от Eror101

загугли

Лень

[МнеПоЯОдуванчик]

Сообщение от Eror101

тоже самое по сути только больше повторений + выход на 2 2 раза

Ахах, у меня уголок до 6-го разряда доходит

---------- Post added at 00:31 ---------- Previous post was at 00:29 ----------

2-й разряд выполним, да я же воркаутер дохуя