1 000 000

[Pushistikpwnz]

Сообщение от BackScotland

Я бы мог сказать, но смысл распинаться перед тупым ребенком.

Сучка ты тупая. Надо уже патентовать эту фразу.

[Kentyxa]

Подтягивание на турнике дефолтным хватом 10 раз
Подтягивание заспину задним хватом 10 раз

20

[[It'sOK] Бурундук]

Ещё 40 отжиманий, вот только я не знаю куда их плюсовать

Сообщение от BackScotland

Приседания со штангой 5 подходов по 10 повторений.
Подтягивания на брусьях 5 подходов по 10 повторений.

28451

Сообщение от CH*NikSlim

не учитывайте этого ослоебика

28351

Сообщение от Kentyxa

Подтягивание на турнике дефолтным хватом 10 раз
Подтягивание заспину задним хватом 10 раз

20

[Santos]

Сообщение от Дмитрий Зацепин

как тут все любят друг друга нахуй посылать)

Имелся ввиду бодибилдинг

[MOBYslim]

Сообщение от Бурундук

Ещё 40 отжиманий, вот только я не знаю куда их плюсовать

ко второму посту прибавляй третий, туда же свое, и выводи финальное число. заебали слоупоки не плюсующие что сделали, кому нахуй надо знать что вы сколько сделали просто так?

[Дарчик]

Сообщение от BackScotland

Я слышал чьё-то кукареканье, толпа петушков горе турникменов разочарована? Я занимаюсь спортом лет так с 14-15, так что если вы будете периодически качатся на протяжении лет 4-5, думаю вы сможете достигнуть моих высот. И да, посоветовал бы вам прочитать энциклопедии современного бодибилдинга от Арнольда, а не тупо посасывать девятку и виснуть на турниках. Не досточно просто взять железку и ебатся с ней до потери сознания, как половина из вас делает, надо учитывать тип телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф), составлять планы тренировок, есть только определенную пищу (я ел обычно по утрам геркулес поскольку до вечера отбивает желание что либо есть, ну или творог. Так же обедом сделать какой нибудь коктейль, все по стандарту: яйца, молоко, творог и бананы. Вечером жрать тушенку), так же недостаточно тренироваться по 2-3 дня в неделю, минимум по 4-5 дней.

Дай фотку своей рамы и бицухи

[Похотливый Лимончик]

Сообщение от CH*NikSlim

ко второму посту прибавляй третий, туда же свое, и выводи финальное число. заебали слоупоки не плюсующие что сделали, кому нахуй надо знать что вы сколько сделали просто так?

Какой смысл этой темы вообще? Письками Бицухой будет тут мерится?



---------- Post added at 15:28 ---------- Previous post was at 15:27 ----------

Сообщение от Дарчик

Дай фотку своей рамы и бицухи

лови раму, а бицуху потом пришлю.

[MOBYslim]

Сообщение от BackScotland

Какой смысл этой темы вообще? Письками Бицухой будет тут мерится?
.

не знаю

[Req1mForDream]

Сообщение от Santos;1350429.

Тебя любой уебет, потому как мышцы ты накачал, а мозги - не накачал. Бодибилдинг нахуй сразу, это 100%.

Посмеялся
У тебя какие оценки по сочинению ?

[Kentyxa]

Отжимание от груди (руки в притык) 10
Пресс 20
Приседание 30
Тренеровка 2 часа (120 мин)

Итого 200