А какие ваши планы на лето?

[Klim[NewTroll]]

Сообщение от lomosar

Я хочу I разряд по workout сдать.
Вот статистика.
База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 так делать
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

1)Подтягивания 15-17
2) Отжимание на Брусьях - 15-18
3) Отжимание от пола 50-60
Больше не хуя не могу

[Earl]

Сообщение от NewTroll

1)Подтягивания 15-17
2) Отжимание на Брусьях - 15-18
3) Отжимание от пола 50-60
Больше не хуя не могу

а выход?

[Klim[NewTroll]]

Сообщение от Эрл!

а выход?

не хуя не чего не могу сделать не каких выебонов,зато в школе больше всех подтягиваюсь хотя я не 10-11 класс

---------- Post added at 13:16 ---------- Previous post was at 13:11 ----------

Планы на лето,сделать свой иж и рассикать по селу,отдохнуть по человечески,и турник еще.

[Olowka]

Я посмотрел эти разряды, и считаю, что на 3ий сдать могу спокойно...
:

База:

1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2

Элементы:

1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды

Самое для меня тяжолое, пожалуй : "Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2"

Остальное вообще просто...

[Easkey]

Эмм... фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, ну и надо к ЕГЭ подготавливаться начать

[Lomosar]

Сообщение от Nickel`

Эмм... фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, фап, комп, фап, спать, ну и надо к ЕГЭ подготавливаться начать

Неплохой вариант

[Easkey]

Сообщение от lomosar

Неплохой вариант

главное- проверенный

[[�] Bane]

Сначало надо экзамены сдать, потом уже лето будет

[STIG]

ЗАДРИТЬ!!111111

---------- Post added at 18:56 ---------- Previous post was at 18:56 ----------

Ну + качалка

[Klim[NewTroll]]

Сообщение от STIG

ЗАДРИТЬ!!111111

---------- Post added at 18:56 ---------- Previous post was at 18:56 ----------

Ну + качалка

лето маетнего долбоеба