Цитата:
Сообщение от Gelvando
Надо нормально, но мне похуй 
---------- Post added at 08:01 ---------- Previous post was at 07:59 ----------
Он прав, в качалке только наращиваешь мышцы, а худеешь только с правильного питания, не забывай про сушку, она не обязательна, но так быстрее сжигаешь жир. |
в качалке ты просто рвёшь мыщцы, а белок является строительным материалом
