Re: 1 000 000
интересно, до 30к хотя бы набьем, прежде чем тред снова рипнется?
гиперэкстензия: 3х25
тяга становая: 1х6 + 1х6 + 1х4 + 3х3
жим: 1х6 + 1х4 4х3
другая тяга: 4х6
бицуху покачал 4х8 + 3х10
сумма: 208
____________________________________
итог: 28749 + 208 = 28957
|