Re: 1 000 000
ну ок, напишу с понедельника тренировку
присед: 1х8 + 6х4
жим 5х6
другой присед 4х6
жим стоя 4х8
жим гантелек сидя 4х8
подтягивания 4х12
сумма: 198
_____________________
итог: 28,471 + 198 = 28, 669
Последний раз редактировалось MOBYslim; 21.11.2012 в 21:39.
|