[ZloySanta]

привет девочки, я вернулся.
на это тренировке у меня была 40минутная разминка - ( комплекс упрашнений на растяжку и укрипление мышечной массы) + 2 раунда по 3 минуты бокс + 2 раунда по 3 минуты бокс и борьба + 2 раунда полный спаринг + 5 минут греплинг.
травмы - разбитый нос.
итог= 40 + 6 + 6 + 6 + 5 = 63.

---------- Post added at 21:56 ---------- Previous post was at 21:55 ----------

24197+63=24260