Цитата:
Сообщение от Rape Me!
100 бицепс (по 50 на каждую руку)
|
да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем.
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков
