Все пацаны, решено

[Req1mForDream]

а я жму 85 на 3 раза

[[privet] SIBEN]

Выебон пошел

[[Q] Or1-_-gam1]

Сообщение от Req1mForDream

а я жму 85 на 3 раза

eto ne normal'no

[Req1mForDream]

Сообщение от Or1-_-gam1

eto ne normal'no

Для пляжника это не плохо.

[Faithless]

Сообщение от SIBEN

Выебон пошел

Я только хотел тоже самое написать. Сейчас они перья причешут и будут ходить по треду, расхваливать каждый сам себя.

[Req1mForDream]

И вообще главное в качалке - питание.
Надо жрать дохуя мяса,рыбы,курицы,делать базовые упражнения и спать не меньше 8 часов

[[Q] Or1-_-gam1]

Сообщение от Req1mForDream

Для пляжника это не плохо.

ya na bic stol'ko beru

[Req1mForDream]

Сообщение от Or1-_-gam1

ya na bic stol'ko beru

У каждого своё.
Я больше выжимать не могу

---------- Post added at 12:32 ---------- Previous post was at 12:28 ----------

А ещё 10-ти минутная парилка в сауне или в бане норм.
Если где-то так заниматься примерно год то будет очень хороший результат

---------- Post added at 12:35 ---------- Previous post was at 12:32 ----------

А ещё важна мотивация
Для меня вот это
Привет Володе Качку и спортсменам - YouTube

[Зелёный!!]

Сообщение от iLipTon

Кароче нужно бегать по утрам, а то скоро уже пиздец будет
Пойду в тренажерку с сентября если встану
кароче буду вести отчет ( да всем похуй ) но мне скучно
А вы ходите куда нибудь?

А я каждый день встаю в 5 часов утра, пробегаю 5-7 км, потом ебашу на турничке, на брусьях, пресс качаю, отжимаюсь. Вот такой я зожник нахуй, а еще я почти месяц не курю.

[[BreWeR] Gwynbleidd]

Сообщение от Зелёный!!

А я каждый день встаю в 5 часов утра, пробегаю 5-7 км, потом ебашу на турничке, на брусьях, пресс качаю, отжимаюсь. Вот такой я зожник нахуй, а еще я почти месяц не курю.

К успеху идешь.

---------- Post added at 14:43 ---------- Previous post was at 14:42 ----------

Сообщение от Or1-_-gam1

ya na bic stol'ko beru

Когда у меня 2 года будет. Я на хуй буду этот вес брать.