Турник против Качалки — Страница 2 — Первый сайт об играх без цензуры

Вернуться   Первый сайт об играх без цензуры > GLADpwnz > Две чашки чаю господам!
Войти через соц. сети

Две чашки чаю господам!



Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.07.2012, 01:05   #11
Дмитрий Зацепин
Offline Gamer
 
Аватар для Дмитрий Зацепин

Награды Олдфаг Поцан 7 уровня Реальный Пацан II степени
Постер II степени Шаурма В курсе событий
Мужицкие победы С.Л.АВА


Отправить сообщение для Дмитрий Зацепин с помощью Skype™
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Лёня Посмотреть сообщение
У меня сейчас задача другая немного - развитие нейро-мышечной связи и связочного аппарата.
каким образом и для чего это?
__________________
Дмитрий Зацепин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:07   #12
[LJ6] Лёня
Offline Gamer
 
Аватар для Лёня

Награды Олдфаг Поцан 6 уровня Реальный Пацан II степени
Постер III степени С.Л.АВА


Отправить сообщение для Лёня с помощью ICQ
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Дмитрий Зацепин Посмотреть сообщение
каким образом и для чего это?
Для того, что бы с большими весами работать, и что бы был реальный отказ в подходах, а не психологический блок.
А хороший связочный аппарат сам по себе будет позволять брать, как минимум на 25% большие веса и отстранять отказы.
__________________

Последний раз редактировалось Лёня; 18.07.2012 в 01:10.
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:10   #13
[AZE] Azeri*Ata
РАКООБРАЗНЫЙ
 
Аватар для Azeri*Ata

Награды Олдфаг Поцан 10 уровня Реальный Пацан II степени
Постер I степени Школоло Шаурма
Мужик блиа! Злостный флудер Тупой флудер


По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Лёня Посмотреть сообщение
Хз, не проверял. А так, пока что полтос повторов на 5 за подход делаю.
у нас парнишка 13ти летний в 67боролся и то болльше тебя поднимал
__________________

Azeri*Ata вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:12   #14
[LJ6] Лёня
Offline Gamer
 
Аватар для Лёня

Награды Олдфаг Поцан 6 уровня Реальный Пацан II степени
Постер III степени С.Л.АВА


Отправить сообщение для Лёня с помощью ICQ
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Azeri*Ata Посмотреть сообщение
у нас парнишка 13ти летний в 67боролся и то болльше тебя поднимал
ну и? Ты сейчас пытаешь застыдить человека, который в жизни с железом не занимался, а играл всю жизнь в баскетбол :) Пусть он выйдет против меня на площадку и посмотрит, как я ему накидаю У меня рекорд в ВУЗе был за матч: 27 очков, 15 передач, 8 подборов и 5 блоков. Притом что я разыгрывающий :)
__________________
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:13   #15
[AZE] Azeri*Ata
РАКООБРАЗНЫЙ
 
Аватар для Azeri*Ata

Награды Олдфаг Поцан 10 уровня Реальный Пацан II степени
Постер I степени Школоло Шаурма
Мужик блиа! Злостный флудер Тупой флудер


По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Лёня Посмотреть сообщение
ну и? Ты сейчас пытаешь застыдить человека, который в жизни с железом не занимался, а играл всю жизнь в баскетбол :) Пусть он выйдет против меня на площадку и посмотрит, как я ему накидаю
он тебя через бедро накидает дно
__________________

Azeri*Ata вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:14   #16
[LJ6] Лёня
Offline Gamer
 
Аватар для Лёня

Награды Олдфаг Поцан 6 уровня Реальный Пацан II степени
Постер III степени С.Л.АВА


Отправить сообщение для Лёня с помощью ICQ
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Azeri*Ata Посмотреть сообщение
он тебя через бедро накидает дно
Пусть сначала догонит Причем тут бедро, уеба? Я про баскетбол. В баскетболе он даже мячик получить не сможет против меня. Поэтому я и говорю, твои попытки меня застыдить - всё равно что пытаться застыдить Шварца, что из него балерина плохая.
__________________
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:21   #17
Twist
РАКООБРАЗНЫЙ
 

Награды Олдфаг Поцан 10 уровня Нереально Четкий Пацан II степени
Постер I степени Хранитель бочки! Злостный флудер
Форумный тролль Ёлка-2011 Мужицкие победы


Отправить сообщение для Twist с помощью Skype™
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Лёня Посмотреть сообщение
У меня сейчас задача другая немного - развитие нейро-мышечной связи и связочного аппарата, а так же подготовка базы, это где то 5-8 месяцев. Полтос кстати - это блины. Хз скока гриф весит.
20 - 25.грифы разные бывают
Twist вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:21   #18
[AZE] Azeri*Ata
РАКООБРАЗНЫЙ
 
Аватар для Azeri*Ata

Награды Олдфаг Поцан 10 уровня Реальный Пацан II степени
Постер I степени Школоло Шаурма
Мужик блиа! Злостный флудер Тупой флудер


По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Лёня Посмотреть сообщение
Пусть сначала догонит Причем тут бедро, уеба? Я про баскетбол. В баскетболе он даже мячик получить не сможет против меня. Поэтому я и говорю, твои попытки меня застыдить - всё равно что пытаться застыдить Шварца, что из него балерина плохая.
я говорю про то что он тебя просто через бедро накидает и ты
__________________

Azeri*Ata вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:23   #19
HateSupport
Меломан
 
Аватар для HateSupport

Награды Олдфаг Поцан 6 уровня Реальный Пацан I степени
Постер III степени Ёлка-2011 DJ Elda
Фотожопер Мужицкие победы С.Л.АВА
В курсе событий Копэтан Очевидность Задрот
За Креатив Пацан Мужик блиа!
Fuck Yeah! Горячая голова Меломан


Отправить сообщение для HateSupport с помощью ICQ Отправить сообщение для HateSupport с помощью Skype™
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Даааа, турник - это заебись!
HateSupport вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2012, 01:25   #20
[LJ6] Лёня
Offline Gamer
 
Аватар для Лёня

Награды Олдфаг Поцан 6 уровня Реальный Пацан II степени
Постер III степени С.Л.АВА


Отправить сообщение для Лёня с помощью ICQ
По умолчанию Re: Турник против Качалки

Цитата:
Сообщение от Azeri*Ata Посмотреть сообщение
я говорю про то что он тебя просто через бедро накидает и ты
Да ты ебанат упоротый, давай до свидания...


50 кг, 5 подходов по 5-8 повторений - вполне нормальный показатель для человека, который за железо сел впервые в жизни 3 месяца назад.
Притом что потом еще становая 80 идет, или выпады 90, разводки 20 и бицепс штангой 40. Пока что в условиях одной тренировки мне этого более чем достаточно, т.к. основной принцип - не гнаться в певые 8 месяцев за весами, а подготавливать именно базу для них.

Для того, что бы перестроить организм, который 10 лет на выносливость работал, под силу - это кстати даже больше, чем 8 месяцев может уйти.
Об этом кстати в статье есть информация.
__________________

Последний раз редактировалось Лёня; 18.07.2012 в 01:32.
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:02. Часовой пояс GMT +5.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Кто скопирует информацию с данного портала без ссылки на него, тот лох ибаный! \m/