1 000 000

[Tavkel Nayman]

+30 км на велосипеде, 10 подтягиваний, 5 на брусьях.
9754

[Earl]

15 подтягиваний, 3 подъема с переворотом
9772

[Epsilon]

30 пресс + 30 жим + 15 подтягиваний = 9847

[Tavkel Nayman]

Отжимания, подъем корпуса и ног, гантели. +150, +3 приседания для ровного счета.
10к

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 10к = 10315

[Santos]

Сообщение от HateSupport

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 10к = 10315

Бег 20 мин.
Круговая тренировка 36 мин (12 снарядов, 3 круга)
спаринг 6 раундов по 3 мин. = 18 мин.
Работа с резиновым амортизатором - 20мин.
94 + 10315 = 10409
з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

[HateSupport]

Сообщение от Santos

Бег 20 мин.
Круговая тренировка 36 мин (12 снарядов, 3 круга)
спаринг 6 раундов по 3 мин. = 18 мин.
Работа с резиновым амортизатором - 20мин.
94 + 10315 = 10409
з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

Ха-ха!

[Tavkel Nayman]

Сообщение от Santos

з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать

Можно подумать, ты ради этой темы это делаешь.

[Santos]

Сообщение от Tavkel

Можно подумать, ты ради этой темы это делаешь.

В твоих словах есть логика...чтож, давай я тогда буду свой результат вычитать
p.s. на самом деле ради этой темы суда и скидываю результаты, а то вы никогда лям не наберете

[Enough]

30 пресс + 30 отжимания + 100 бицепс (по 50 на каждую руку)
2 подхода
(30+30+100)*2 = 320
320 + 10409 = 10729