Турник против Качалки

[[AZE] Azeri*Ata]

Сообщение от Лёня

Хз, не проверял. А так, пока что полтос повторов на 5 за подход делаю.

у нас парнишка 13ти летний в 67боролся и то болльше тебя поднимал

[[LJ6] Лёня]

Сообщение от Azeri*Ata

у нас парнишка 13ти летний в 67боролся и то болльше тебя поднимал

ну и? Ты сейчас пытаешь застыдить человека, который в жизни с железом не занимался, а играл всю жизнь в баскетбол :) Пусть он выйдет против меня на площадку и посмотрит, как я ему накидаю У меня рекорд в ВУЗе был за матч: 27 очков, 15 передач, 8 подборов и 5 блоков. Притом что я разыгрывающий :)

[[AZE] Azeri*Ata]

Сообщение от Лёня

ну и? Ты сейчас пытаешь застыдить человека, который в жизни с железом не занимался, а играл всю жизнь в баскетбол :) Пусть он выйдет против меня на площадку и посмотрит, как я ему накидаю

он тебя через бедро накидает дно

[Дмитрий Зацепин]

Сообщение от Azeri*Ata

у нас парнишка 13ти летний в 67боролся и то болльше тебя поднимал

ну... чем младше тем легче. я в 15 лет на раз от груди 80 выталкивал

[[LJ6] Лёня]

Сообщение от Дмитрий Зацепин

ну... чем младше тем легче. я в 15 лет на раз от груди 80 выталкивал

Я конечно понимаю, что мои веса пока что оставляют желать лучшего, но для человека, который 3й месяц занимается с железом, тренировка типа:
1. Становая 60-80: 3-5 подходов, 5-8 повторений. Либо выпады 70-90: 3-5 подходов, 5-8 повторений
2. Разводки гантелей 15-20: 3-5 подходов, 5-8 повторений
3. Жим 40-50: 3-5 подходов, 5-8 повторений
4. Бицепс EZ-грифом 30-40: 3-5 подходов, 5-8 повторений

Вполне приемлима. Покр мере я после такого просто умираю, хотя был случай, когда мы часов 5 нонстопом баскет рубили, я и то так не уставал.

Я тут видел как чуваки делали разводки гантелей по 70 кг , я чуть не ахуел так они и весят не мои 73 кг, а все 120 чистых мышц :)
Монстры пиздец. А Колеман помоему вообще 120 разводки делае

[HateSupport]

Даааа, турник - это заебись!

[[LJ6] Лёня]

Ну и конечно же полный отморозок и псих - Ронни колеман, жим гантелей лежа 200х2...
http://www.youtube.com/watch?v=7XHjz...ture=endscreen


Но это из разряда фантастики.

[[NoOne] Eror101]

Сообщение от Лёня

Ну и конечно же полный отморозок и псих - Ронни колеман, жим гантелей лежа 200х2...
http://www.youtube.com/watch?v=7XHjz...ture=endscreen


Но это из разряда фантастики.

чо с мутанта взять

[[LJ6] Лёня]

Сообщение от Eror101

чо с мутанта взять

Зато он Культовая личность, как и Арни в ББ.
Человек-Анаболик

[[NoOne] Eror101]

Сообщение от Лёня

Зато он Культовая личность, как и Арни в ББ.
Человек-Анаболик

Я его на обложке журнала про бодибилдинг видел вроде