1 000 000

[[D2P] F-43]

а давайте количество упражнений возводить в третью степень, прикольно же

[Req1mForDream]

Сообщение от PR

Судя по теме, людей увлечённых здоровьем не наблюдается

я тоже хожу в качалку и тоже с конца января.недавно начал заниматься по своей программе так как старая программа не давала такого эффекта.а новая,которую я разработал оказалась очень эффективной :). после тренировки мышцы просто никакие) даже руку напригать больно становиться( я и про дрочку молчу)

а так если ты и в правду спортсмен не обязательно везде это писать.занимайся для себя

[[18+] PR]

Сообщение от Req1mForDream

я тоже хожу в качалку и тоже с конца января.недавно начал заниматься по своей программе так как старая программа не давала такого эффекта.а новая,которую я разработал оказалась очень эффективной :). после тренировки мышцы просто никакие) даже руку напригать больно становиться( я и про дрочку молчу)

а так если ты и в правду спортсмен не обязательно везде это писать.занимайся для себя

Эм, ну здесь как бы тема такая, и я не думаю что отписаться в ней, есть какой-то понт. Это лишь ещё одно сообщение о том, что есть люди которые за здоровье.

[МнеПоЯОдуванчик]

+ 150 (пресс)

7751+150=7901

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс. Итого 7901 + 270 = 8171

[Трудно Быть Богом]

Сообщение от МнеПоЯОдуванчик

+ 150 (пресс)

7751+150=7901

пузо сфоткай еба

[[It'sOK] Бурундук]

Сообщение от Вова Уюийца Ёжиков

пузо сфоткай еба

Подходами с интервалом ~1 минута можно и больше 150-ти заебашить

[HateSupport]

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 8171 = 8486

[Santos]

А жим стан приседания как котировать с весом то?

[HateSupport]

Сообщение от Santos

А жим стан приседания как котировать с весом то?

Берешь - и катируешь