Цитата:
Сообщение от Motor
Полезно на ночь я почитал, творог белковый продукт, а белок усваивается как строительный материал только ночью. А мне надо массу набирать)
|
первый раз такое слышу. белок вечером-да, после тренировок-да...а на ночь... :D где вычитал-то такое?