Цитата:
Сообщение от Дмитрий Владимирович
Побольше белков и углеводов+спортивное питание+тяжёлые физические нагрузки с нормальным тренером и к весне кг 6-7 наберёш. пы.сы.Но есть одно но - на тренировке надо ЕБАШИТЬ а не сидеть и в жопе ковырятся или с друзьями пиздеть...
|
Да знаю я это все,не получается это с моим графиком.