Цитата:
Сообщение от Papirossko
я же просил без жима, жим я в домашних условиях не сделаю а качалка на лето закрыта, все что у меня есть это брусья, плавательный бассейн у домаж. турники и стадиончег.
Отжиматься на брусьях вообще не пробовал, если ты про это.
|
http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yx...eature=related
36 секунда - брусья с утяжелением