Цитата:
Сообщение от SonicSuperStar
150 подтягиваний широким хватом на одной руке
28,619/1,000,000
|
Выдайте кто-нибудь баллов этом долбаебу.
---------- Post added at 21:38 ---------- Previous post was at 21:37 ----------
Цитата:
Сообщение от CH*NikSlim
ну ок, напишу с понедельника тренировку
присед: 1х8 + 6х4
жим 5х6
другой присед 4х6
жим стоя 4х8
жим гантелек сидя 4х8
подтягивания 4х12
сумма: 198
_____________________
итог:28,619 + 198 = 28, 817
---------- Post added at 00:37 ---------- Previous post was at 00:36 ----------
блять
|
Отсюда считай 28,471/1,000,000