Ещё 40 отжиманий, вот только я не знаю куда их плюсовать
Цитата:
Сообщение от BackScotland
Приседания со штангой 5 подходов по 10 повторений.
Подтягивания на брусьях 5 подходов по 10 повторений.
28451
|
Цитата:
Сообщение от CH*NikSlim
не учитывайте этого ослоебика 
28351 |
Цитата:
Сообщение от Kentyxa
Подтягивание на турнике дефолтным хватом 10 раз
Подтягивание заспину задним хватом 10 раз
20 |