Цитата:
Сообщение от Req1mForDream
Даже если я например куплю себе крутой гейнер для набора массы,я всё равно не наберу нужный мне вес ?
|
Если будешь тупо жрать и не заниматься, может и наберёшь лишка. а так гейнер бери чтобы в порции было 40% белка, 60 углей - самое оно.
Всё зависит от твоего обмена веществ и склонности мышц к гипертрофие.