Я посмотрел эти разряды, и считаю, что на 3ий сдать могу спокойно...
:
Цитата:
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
|
Самое для меня тяжолое, пожалуй : "Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2"
Остальное вообще просто...