Re: 1 000 000
 

pokerface печально.

Re: 1 000 000
 

ТС явно хочет стать ебаным шкафом для одежды. Причём размерами не уступающим слоновьим. Удачи чо.

Re: 1 000 000
 

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 18638 = 18953

Re: 1 000 000
 

Итак, снова я с вами. Записываю физ. упражнения за прошедшую неделю : (57 подтягивания, 60 пресс в висе, 75 отжимания, 80 задние отжимания, 50 брусья)x7, вроде все.

2254 + 18638 = 20 892

Re: 1 000 000
 

Совсем тему опустили, задроты. НЕ ДАМ!
30 отжимания + 30 пресс + 50 упражнений на руки.
30+30+50=110.
110+20 892=21002

Re: 1 000 000
 

30 раз отжимания и только,да я ленивый сегодня poherman
30+21002=21032

Re: 1 000 000
 

100 километров пешком за три дня.
21132

Re: 1 000 000
 

я за день больше прохожу :61:

Re: 1 000 000
 

А я совсем обленился, как мудак :spalil:

Re: 1 000 000
 

Шаги считал?:dobriychel:

Re: 1 000 000
 

Глеб, 8го июля, мы с Тохой будем в литробол играть, зачтется? :D
http://img9.joyreactor.ru/pics/post/...%BB-40989.jpeg

Re: 1 000 000
 

Я МС, хотя подумываю о завершении карьеры, или хотя бы полугодовой перерыв.

Вчера в ЕКБ пригоняли Babx (французская группа) и Camélia Jordana, отличные музыканты, и за футбол с ними побухал после концерта, пичально, что французы проиграли aufkm

Re: 1 000 000
 

Если сдадите на МС, то зачтется, а вместо работы пойдете на собеседование оба >:3

Давно у нас в теме сидят мастера спорта по спортивной ходьбе?

По высоте уже стал, осталось вширь.

Re: 1 000 000
 

70 раз на брусьях (подходами по 10 раз, но после семи таких подходов силы кончились, а раньше делал 9 раз налегке, вот к чему приводят целые дни сидения за компьютером) + 30 раз на турнике.

21232

Re: 1 000 000
 

Да ты упоролся. :D Хотя ладно, Тоха сказал, что не будем в хлам не будем напиваться или можно вообще не пить.

Re: 1 000 000
 

100 брусья, 30 турник.

21362

Re: 1 000 000
 

После поста Гнома все начнут активно заниматься спортом, а потом писать сюда результаты.:61:

Re: 1 000 000
 

Дааnyash завтра с утра бы про отжимания не забытьzadrot

Re: 1 000 000
 

50 отжиманий, 30 на пресс. Итого 80.

21442

Re: 1 000 000
 

спортом занимаюсь, но писать не буду:72:

Re: 1 000 000
 

Ебать кто апнул тему. Вызов принят.

70 подтягиваний, 20 пресс ногами до перекладины = 21532

Re: 1 000 000
 

30 приседаний
80 + 80 + 80 по рукам
60 пресс

итого 330

21862

Re: 1 000 000
 

Ты откуда такой шкраколь?

Re: 1 000 000
 

Сказал же .

Re: 1 000 000
 

30 приседаний
30 подтягиваний
60 преса.
Пидорас всё испортил, я запутался, считайте сами

Re: 1 000 000
 

Проходил мимо турника — 10 подтягиваний.

21992

Re: 1 000 000
 

20 отжиманий, 20 на пресс.

22032

Re: 1 000 000
 

30 приседаний

22062

Re: 1 000 000
 

1 раз присел за колой на нижней полке холодильника
22063

Re: 1 000 000
 

40 упражнений с гантелей на бицепс + 30 на пресс + 30 отжимания + 30 на крылья с гантелей = 130.
22063+130=22193.

Re: 1 000 000
 

За подобные посты буду люто банить.

---------- Post added at 18:19 ---------- Previous post was at 18:17 ----------

10 от перекладины, 10 подтягиваний. = 20

22213

Re: 1 000 000
 

4 подхода турник по 15 раз = 60

22273

Re: 1 000 000
 

10 подтягиваний mimoturnikaprohodil

22283

Re: 1 000 000
 

30 подтягиваний,50 отжиманий.
80

Re: 1 000 000
 

Бля, точноdaun

22 363

Re: 1 000 000
 

щас как-то лениво че-то делать:42: если до пн тема опять не рипнется, плюсану. щас пока отдыхаюnyash

Re: 1 000 000
 

50 отжиманий на кулоках, 20 раз пресс, 40 подтягиваний и 10 раз на брусьях, и того +120 zadrot

---------- Post added at 20:22 ---------- Previous post was at 20:21 ----------

22 483

Re: 1 000 000
 

Завтра тру праздник - день физкультурника, все спортсмены района от юных шахматистов до ахуевших вайбро сойдутся в поединке, завтра выложу результаты.

Re: 1 000 000
 

А если я эспандером хуярю, то тоже можно плюсовать?))
Каждой рукой могу раз по 200 :40:

Re: 1 000 000
 

не, экспандер не труЪ разве делить на 10

---------- Post added at 23:47 ---------- Previous post was at 23:45 ----------

И так чего я добился на вечерней зарядке.

10 повторений на брусьях х20 раз. 10 повторений турник х3. 10 пресс х2.
Итого 250.

22733