Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350263)

Я слышал чьё-то кукареканье, толпа петушков горе турникменов разочарована? Я занимаюсь спортом лет так с 14-15, так что если вы будете периодически качатся на протяжении лет 4-5, думаю вы сможете достигнуть моих высот. И да, посоветовал бы вам прочитать энциклопедии современного бодибилдинга от Арнольда, а не тупо посасывать девятку и виснуть на турниках. Не досточно просто взять железку и ебатся с ней до потери сознания, как половина из вас делает, надо учитывать тип телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф), составлять планы тренировок, есть только определенную пищу (я ел обычно по утрам геркулес поскольку до вечера отбивает желание что либо есть, ну или творог. Так же обедом сделать какой нибудь коктейль, все по стандарту: яйца, молоко, творог и бананы. Вечером жрать тушенку), так же недостаточно тренироваться по 2-3 дня в неделю, минимум по 4-5 дней.

peka

Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350384)

Хочешь, я могу еще попозировать, чтобы ты посильнее вздрочнул? А вообще я могу кинуть тебе альтернативный вариант: Чтобы зависть тебя не мучила, я оставлю тебя тут и не буду отписываться о результатах трени, пока ты пустой гриф на бицуху жмешь kuku

Сообщение от Дмитрий Зацепин (Сообщение 1350388)

ждём твоих фоток, на которых ты жмёшь сотку от грудиkuku

Сообщение от CH*NikSlim (Сообщение 1350389)

окskukota1 только поподтягиваться на брусьях не забудь. а я пойду попью молока и буду судорожно бормотать под нос, что слился как петух, не ответив за базарskukota1

Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350393)

В сотке не уверен, но если усратся можно и вытащить разок разогретым. :joker00:

Сообщение от CH*NikSlim (Сообщение 1350402)

занимаешься с 14 и не жмешь сотку? блин, надеюсь ты хотя бы весишь меньше 90:hm:

Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350384)

Хочешь, я могу еще попозировать, чтобы ты посильнее вздрочнул? А вообще я могу кинуть тебе альтернативный вариант: Чтобы зависть тебя не мучила, я оставлю тебя тут и не буду отписываться о результатах трени, пока ты пустой гриф на бицуху жмешь kuku

Сообщение от Дмитрий Зацепин (Сообщение 1350406)

на тебя Лёня вздрочнёт. Кстати, что-то его давно нет. В декретный отпуск ушёл чтоль?

Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350404)

75 kuku

Сообщение от BackScotland (Сообщение 1350263)

Я слышал чьё-то кукареканье, толпа петушков горе турникменов разочарована? Я занимаюсь спортом лет так с 14-15, так что если вы будете периодически качатся на протяжении лет 4-5, думаю вы сможете достигнуть моих высот. И да, посоветовал бы вам прочитать энциклопедии современного бодибилдинга от Арнольда, а не тупо посасывать девятку и виснуть на турниках. Не досточно просто взять железку и ебатся с ней до потери сознания, как половина из вас делает, надо учитывать тип телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф), составлять планы тренировок, есть только определенную пищу (я ел обычно по утрам геркулес поскольку до вечера отбивает желание что либо есть, ну или творог. Так же обедом сделать какой нибудь коктейль, все по стандарту: яйца, молоко, творог и бананы. Вечером жрать тушенку), так же недостаточно тренироваться по 2-3 дня в неделю, минимум по 4-5 дней.

peka

Сообщение от Santos (Сообщение 1350429)

Ахаха "бодибилдинг от арнольда" - паря, ты чьи там яйца ешь? Бодибилдинг это для пидарасов, настоящий мужик тратит своё время на то, чтобы стать сильным и научится драться - и нахуй не нужны никому твои мышцы, кроме тёлок и собственного чсв. Тебя любой уебет, потому как мышцы ты накачал, а мозги - не накачал. Бодибилдинг нахуй сразу, это 100%.

Сообщение от Santos (Сообщение 1350429)

Ахаха "бодибилдинг от арнольда" - паря, ты чьи там яйца ешь? Бодибилдинг это для пидарасов, настоящий мужик тратит своё время на то, чтобы стать сильным и научится драться - и нахуй не нужны никому твои мышцы, кроме тёлок и собственного чсв. Тебя любой уебет, потому как мышцы ты накачал, а мозги - не накачал. Бодибилдинг нахуй сразу, это 100%.