Сообщение от SneezLe (Сообщение 1022203)

Тоже на сайте марвела залипал? :47:

Сообщение от Req1mForDream (Сообщение 1022046)

1. Протеин нужен для массы.Мышцы от него не растут
2. Сижу в качалке до посинение,а именно устою тогда,когда уже не в силах даже пустой гриф ( или как эту кривую штангу называют) поднять 12 раз. Хотя потом утром пиздец как мышцы болять :DDDD но как-то приятно даже

Сообщение от Tony Glad (Сообщение 1022530)

Лолшто?Растут они еще как.

Сообщение от Req1mForDream (Сообщение 1022660)

растут в смысле если ты будешь ещё и тренироваться.я это имел ввиду

Сообщение от Twist! (Сообщение 1022050)

если ходить через дня 3 тогда будут болеть, а если ходишь через день или каждый то они привыкают и нехуя не болят

Сообщение от Req1mForDream (Сообщение 1022662)

каждый день нельзя приходить. мышцы растут когда ты отдыхаешь после тренировки. На это нужен день. А если ты каждый день штангу тяшаешь то сори

Сообщение от GiddenTeq (Сообщение 1022664)

ахахаха. ты знаешь, как мышцы растут? только без гугла ок? ustal1

При нагрузке мышцы, а точнее ткань немного рвется. Затем они заново срастаются и так они наращиваются.

Сообщение от Req1mForDream (Сообщение 1022674)

без гугла ? Ладно я в Яндекс.

Нам тренер сказал то,что я вверху отписал.