Re: 1 000 000
 

я с 9 класса как начал заниматься покуриваю по недельке летом, чтоб расслабиться, а потом бросаюpokerface до следущего лета:63:

Re: 1 000 000
 

у меня друг пол года бросал курить таким же способом " пачка кончится и не буду покупать "
привел ссобой на тренировки, он охуел, чуть не сдох но курить перестал:3

Re: 1 000 000
 

look

такой я долбоеб, че теперь:78: все чем-нибудь разгоняются. я зато в соревновательный сезон не злоупотребляю вобще

Re: 1 000 000
 

сегодня у меня тренировка была обычная.
40 минут разминки, дальше работа на оттачивание различных приемов в партере и у бортов восьмиугольника.
завтра меня ожидает тренировка чисто спаринговая.

Re: 1 000 000
 

Опять по еблищу выхватывать? :9:

Re: 1 000 000
 

нуда:3
у нас завтра система неприрывного спаринга с несколькими противниками:)
цель - выстоять 10минут неприрывного боя против разных соперников

Re: 1 000 000
 

3 подхода отжиманий,узкий средний и широкий хват по 25 раз, пресс 30
24759+105=24864

Re: 1 000 000
 

5 подходов отжиманий средним хватом.
15+20+25+30+35
24864+125=24989

Re: 1 000 000
 

5 подходов подтягиваний прямым хватом по 15 раз = 75.
5 походов обратным по 15 = 75.
6 подходом по 30 отжиманий = 180
Итого :
много :22:

Re: 1 000 000
 

какие все турникмены :61:
через два часа тренировка :3