Re: 1 000 000
 

Бег 20 мин.
Круговая тренировка 36 мин (12 снарядов, 3 круга)
спаринг 6 раундов по 3 мин. = 18 мин.
Работа с резиновым амортизатором - 20мин.
94 + 10315 = 10409
з.ы. на таких тренировках я выполняю больше работы чем на силовых, это не честно по минутам считать :96:

Re: 1 000 000
 

Ха-ха! kovarniy

Re: 1 000 000
 

Можно подумать, ты ради этой темы это делаешь.

Re: 1 000 000
 

В твоих словах есть логика...чтож, давай я тогда буду свой результат вычитать kovarniy
p.s. на самом деле ради этой темы суда и скидываю результаты, а то вы никогда лям не наберете elite1

Re: 1 000 000
 

30 пресс + 30 отжимания + 100 бицепс (по 50 на каждую руку)
2 подхода
(30+30+100)*2 = 320
320 + 10409 = 10729

Re: 1 000 000
 

14 турник, 88 гантели ( по 44 на руку)
14+88=102
102+10729=10 831

Re: 1 000 000
 

А 1488 типо случайно совпало?rage2

Re: 1 000 000
 

да вы батенька, руку пустую чтоли просто сгибаете, что по 50 раз два падхода?...
Не ну давайте я буду считать сколько раз эспандер сжал, каждой рукой(каждым пальцем), так то вообще за два дня тему закроем. rage2
Давайте считать честно, для любителей покачать бицепс - одно повторение = подъем левой руки + подъем правой руки.
А то развелось халтурщиков watchnyou

Re: 1 000 000
 

Может он по 10 раз 5 подходов на каждую руку сделал

---------- Post added at 12:13 ---------- Previous post was at 12:09 ----------

Кстати на последних соревнованиях подтянулся 23 раза и пробежал 3 км за 11 минут
10 831+34=10 865

Re: 1 000 000
 

может ты прочтешь его сообщение sawboobs
з.ы. выдели пожалуйста жирным последний результат, ато не найдут =\