Re: 1 000 000
 

30 пресс, 30 отжимания.
3 подхода
(30+30)*3=180
180+9070=9250

Re: 1 000 000
 

Ебать на гладах спортсмены все короче.

Re: 1 000 000
 

Внесу свою лепту nyash :
-Бег 10 мин.
-Работа с молотом 5 мин.
-Полуприсядание-выпригивание со штангой 6 по 12
-Выброс штанги от шеи перед собой 6 по 15
-Развод рук снизу вверх(по бокам) с гирями 5 по 10
-Повороты со штангой на плечах 3 по 4( макс вес, мин скорость) & 3 по 8 ( мин вес, макс скорость)
-Удары перед собой с гантелями 5 серий, 20 ударов на каждую руку.
-Жим лежа 5 подходов( 14,10,6,3,3).
-Разводка гирь лёжа на лавке 5 по 12
10+5+72+90+50+36+100+36+60=459.
459+9250= 9709

Re: 1 000 000
 

Я сегодня дрочил 3 раза по пять заходов, ездил на велосипеде дюжину километров и проплыл метров 500 .
В литрах считаем?

Re: 1 000 000
 

Гном, даже если приплюсовать твой фап, то получается много больше милиона. Ниламай нам кайф да? d:D

Re: 1 000 000
 

+30 км на велосипеде, 10 подтягиваний, 5 на брусьях.
9754

Re: 1 000 000
 

15 подтягиваний, 3 подъема с переворотом
9772

Re: 1 000 000
 

30 пресс + 30 жим + 15 подтягиваний = 9847

Re: 1 000 000
 

Отжимания, подъем корпуса и ног, гантели. +150, +3 приседания для ровного счета.
10к

Re: 1 000 000
 

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 10к = 10315