Первый сайт об играх без цензуры

- Две чашки чаю господам! (http://gladpwnz.ru/forum/forumdisplay.php?f=326)

- - 1 000 000 (http://gladpwnz.ru/forum/showthread.php?t=25211)

а давайте количество упражнений возводить в третью степень, прикольно же :78:

Цитата:

Сообщение от PR (Сообщение 1066350)

Судя по теме, людей увлечённых здоровьем не наблюдается:1:

я тоже хожу в качалку и тоже с конца января.недавно начал заниматься по своей программе так как старая программа не давала такого эффекта.а новая,которую я разработал оказалась очень эффективной :). после тренировки мышцы просто никакие) даже руку напригать больно становиться( я и про дрочку молчу)

а так если ты и в правду спортсмен не обязательно везде это писать.занимайся для себя

Цитата:

Сообщение от Req1mForDream (Сообщение 1066805)

Эм, ну здесь как бы тема такая, и я не думаю что отписаться в ней, есть какой-то понт. Это лишь ещё одно сообщение о том, что есть люди которые за здоровье.

+ 150 (пресс)

7751+150=7901

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс. Итого 7901 + 270 = 8171

Цитата:

Сообщение от МнеПоЯОдуванчик (Сообщение 1067015)

+ 150 (пресс)

7751+150=7901

пузо сфоткай еба:31:

Цитата:

Сообщение от Вова Уюийца Ёжиков (Сообщение 1068461)

пузо сфоткай еба:31:

Подходами с интервалом ~1 минута можно и больше 150-ти заебашить:31:

Сегодня три упражнения по три подхода по 15 раз отжимания, и аналогично пресс + 45 раз турник. Итого 315 + 8171 = 8486

А жим стан приседания как котировать с весом то?aufkm

Цитата:

Сообщение от Santos (Сообщение 1072013)

А жим стан приседания как котировать с весом то?aufkm

Берешь - и катируешь :41: